El jugador de Foios admite que practica el ayuno intermitente El jugador de Foios admite que practica el ayuno intermitente
J.Zarco
Valencia
Miércoles, 4 de marzo 2026, 01:05
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Ferran Torres acudió este lunes a ‘El Hormiguero’ junto a su compañero del FC Barcelona y de la selección española, Pedri, en una entrevista donde se puedo ver el lado más personal de ambos. El valenciano, entre otras cosas, desveló la estricta dieta que sigue para estar en un estado de forma óptimo.
Preguntado por Pablo Motos acerca de sus hábitos saludables, habló sobre su alimentación: «Le he metido un par de rutinas que son importantes. Hago el ayuno intermitente». Especificó que no desayunar le ayuda en su rendimiento: «Hago ayuno intermitente. Suelo cenar a las 19:30-20 y luego ya no como hasta las 14:00».
Ferran, que acude a los entrenamientos con Pedri como chófer, no ingiere ningún alimento: «Entreno en ayunas y me siento con más energía. Con el estómago vacío, me siento con más energía. No tengo hambre. No tengo la necesidad».
Eso sí, ambos admitieron que el día de partido la cosa cambia: «Cuando hay partido, es el día de nuestro cumpleaños. Gofres de chocolate blanco».
Otro de los hábitos del jugador de Foios es acudir a la sauna y después darse un baño con agua fría, según reconoció en el documental de Netflix ‘La Liga: más allá del gol’: «Es duro el contraste de calor y frío. Luego me meto en el cubo de agua fría, que lo intento tener entre 8º y 9º. El cuerpo siente como si te pegasen una hostia».
Por otro lado, Ferran también ha reconocido haber incorporado luz roja en su casa para para favorecer la regulación de los ritmos circadianos, una técnica que se hizo popular por su compañero en la selección Marcos Llorente.
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